Szia, Rebeka vagyok!
Miben tudok segíteni?
Nincs olyan, hogy "tökéletes" életkor vagy kiindulási pont a mozgás elkezdéséhez.
Akár most vágnál bele először, akár szeretnél új lendületet adni a meglévő rutinodnak, a közös munka mindig a céljaidhoz, az életmódodhoz és a jelenlegi állapotodhoz igazodik.
Segítek, ha a célod:
-
erősödés,
-
alakformálás,
-
fogyás,
-
állóképesség fejlesztése,
-
egészségesebb, aktívabb életmód kialakítása,
-
vagy egyszerűen az, hogy újra jól érezd magad a saját testedben.
16 éves kortól egészen 99 éves korig örömmel dolgozom együtt bárkivel, aki szeretne tenni az egészségéért és nyitott a fejlődésre.
Hiszek abban, hogy a mozgás mindenkié. Nem számít, honnan indulsz – együtt olyan rendszert építünk fel, amely hosszú távon is működik, és beilleszthető a mindennapi életedbe.
Ha megkérdeznék, miért lettem személyi edző, valószínűleg nem azt válaszolnám, hogy azért, mert szeretek edzeni.
Persze szeretek mozogni. Fontos számomra az egészség és a tudatos életmód. De ami igazán motivál, azok az emberek.
Mindig is szerettem tanítani, segíteni, és utánajárni a dolgoknak. Szeretek kérdezni, kutatni és megérteni, miért működik valami úgy, ahogy. Talán ezért áll hozzám ennyire közel a biológia is.
Az edzősködésben pedig azt szeretem a legjobban, hogy nincs két egyforma ember. Mindenki más történettel, más célokkal és más gondolatokkal érkezik. Hiszem, hogy nemcsak én tudok segíteni a vendégeimnek, hanem közben én is tanulok tőlük. Egy-egy beszélgetés vagy közösen megélt siker néha többet ad, mint azt elsőre gondolnánk.
A legjobb érzés számomra, amikor valaki egy edzés végén mosolyogva megy haza. Nem azért, mert tökéletes volt, hanem mert sikerült valami, amiről korábban azt hitte, hogy nem fog menni. Ezek az apró sikerek idővel nagy változásokká állnak össze.
Őszintén hiszem, hogy a fejlődéshez nincs szükség szélsőségekre. Inkább türelemre, következetességre és olyan módszerekre, amelyek valóban működnek.
Talán ezért áll távol tőlem a közösségi médiában gyakran látott „tökéletes” fitneszvilág. Sokkal fontosabbnak tartom, hogy hiteles, szakmailag megalapozott segítséget nyújtsak, mint hogy gyors eredményeket ígérjek vagy látványos, de helytelen gyakorlatokat mutassak.
Ha a közös munkánk után úgy érzed, hogy magabiztosabban mozogsz, jobban érted a tested működését, és örömmel térsz vissza újra edzeni, akkor elértem azt, amiért ezt a hivatást választottam.
