Online edzés - Középhaladók / Haladók

Szolgáltatás leírása

Az online edzés azoknak szól, akik önállóan szeretnének edzeni, de nem szeretnének egyedül maradni a tervezéssel, a fejlődés követésével és a felmerülő kérdésekkel. A közös munka egy állapotfelméréssel és célmeghatározással indul. Ezek alapján személyre szabott edzéstervet készítek, amely igazodik az edzettségi szintedhez, az időbeosztásodhoz, a rendelkezésre álló eszközökhöz és ahhoz, hogy otthon vagy edzőteremben szeretnél edzeni. Az edzéseket önállóan végzed, én pedig folyamatosan követem a fejlődésedet. Rendszeresen átbeszéljük, hogyan haladsz, mi működik jól, és min szükséges változtatni. Az általad küldött videók alapján visszajelzést adok a gyakorlatok kivitelezéséről, és szükség esetén módosítom az edzéstervedet. Mit tartalmaz? - kezdő állapotfelmérés és célmeghatározás - személyre szabott edzésterv - gyakorlatleírások és szükség szerint videós segítség - edzésnapló és a fejlődés követése - rendszeres online konzultáció - videós technikaellenőrzés - folyamatos visszajelzés - az edzésterv rendszeres módosítása Ez a forma jó választás lehet számodra, ha rugalmasan szeretnél edzeni, képes vagy önállóan végrehajtani az edzéseket, de fontos neked a szakmai iránymutatás és a folyamatos támogatás.