Az én szemléletem
1. Megismerjük a céljaidat
Minden közös munka egy beszélgetéssel kezdődik. Átbeszéljük, honnan indulunk, milyen céljaid vannak, milyen edzésmúlttal rendelkezel, és milyen lehetőségeid vannak a hétköznapokban.
2. Felépítjük a tervet
Az edzésterved nem egy előre elkészített sablon lesz.
A program a jelenlegi állapotodhoz, az időbeosztásodhoz és a céljaidhoz igazodik, hogy biztonságosan és fokozatosan tudj fejlődni.
3. Megtanuljuk a helyes kivitelezést
A megfelelő technika nemcsak a fejlődésedet segíti, hanem a sérülések kockázatát is csökkenti.
Ezért minden gyakorlatnál fontos számomra, hogy értsd, mit és miért csinálsz.
4. Folyamatosan alkalmazkodunk
Ahogy fejlődsz, az edzésterv is változik.
A terhelést fokozatosan növeljük, figyelembe véve a visszajelzéseidet és az aktuális teljesítményedet.
5. A cél a hosszú távú eredmény
Olyan tudást, szokásokat és rutint szeretnék átadni, amelyeket a közös munka után is magabiztosan tudsz alkalmazni.
